復縁したいと思うことは、悪いことじゃない

別れたあと、彼のことを思い出す。

一緒に行った店を通る。
寝る前にLINEを見返す。
休日になると、前なら会っていた時間が空く。

そんな時に、
「もう一度話したい」
「あの時のことを謝りたい」
「ちゃんとやり直したい」
と思うこと、普通にあります。

大切だった人との関係を、もう一度考えたいと思うことは自然です。

だから僕は、
「執着してるからやめな」
「早く次の恋を探した方がいい」
と、簡単に片付けたくないです。

復縁したい気持ちは、消すべきものじゃない。
まずは、ちゃんと分かってあげるもの。

ただ、ここで一つだけ分けたいことがあります。

復縁したいという気持ちと、
その気持ちのまま今すぐ行動することは、同じじゃないです。

別れた後、なぜこんなに戻りたくなるのか

別れた直後って、彼を失っただけじゃないんですよね。

毎日していたLINE。
会う予定がある安心。
何かあった時に話せる相手。
「彼女」という場所。
二人で考えていた未来。

いろんなものが、一気になくなったように感じる。

だから、彼そのものが好きで戻りたい気持ちと、
その空白を早く埋めたい気持ちが、同時に出てくることがあります。

例えば、彼から返信がないだけで、ずっとスマホを見てしまう。

Instagramのフォローが増えていないか見る。
オンラインになっていないか見る。
他の女性がいるんじゃないかと想像する。

そして苦しくなって、
「何でもいいからLINEしたい」
と思う。

この時、彼に連絡したい理由は一つとは限りません。

本当に二人で話したいのか。
彼の気持ちを知りたいのか。
自分が忘れられていないと確認したいのか。
今の苦しさを数時間だけでも止めたいのか。

どれが悪い、という話ではないです。

でも、理由が違えば、選ぶ行動も変わる。

「彼に戻りたい」と「苦しさから抜けたい」は違う

ここは、かなり大事です。

もちろん、片方だけに分かれるわけじゃないです。

「彼が好き」も本当。
「一人が怖い」も本当。
「あの時、もっと大切にすればよかった」という後悔も本当。

人の気持ちは、そんなにきれいに一つにならない。

ただ、苦しさから抜けたい気持ちだけが強い時は、相手の状態を見ずに動きやすいです。

彼が今は距離を置きたいと言っている。
でも不安だから何通も送る。
返事がないから電話する。
それでもだめなら、会いに行こうとする。

これは、彼を大切にしていないと言いたいわけじゃない。

ただ、自分の不安を早く終わらせることが、行動の中心になっている状態です。

安心したい気持ちと、関係を良くしたい気持ち。
似てるけど、行動の意味は変わる。

感情は自然。でも、行動は選べる

少し専門用語っぽく言うと、
感情 × 理由 × 行動です。

難しく聞こえるけど、順番に分けるだけです。

1. 感情
   今、私は何を感じてる？

   寂しい。不安。会いたい。後悔。怖い。まずは、感じていることを否定しない。

2. 理由
   私は、何を求めてる？

   彼と話したいのか。彼に安心させてほしいのか。別れた原因を理解したいのか。自分の後悔を消したいのか。

3. 行動
   今、何をするのが二人にとっていい？

   LINEする。電話する。SNSを見る。会いに行く。何もしない。行動は、感情とは別に選べる。

例えば、夜に急に寂しくなって、長文LINEを送りたくなったとします。

その時の感情は、
「会いたい」
「不安」
でいい。

でも、理由を見てみる。

「彼と落ち着いて話したい」なのか。
「今すぐ返事をもらって安心したい」なのか。

後者なら、今送っても返事がなかった時に、もっと苦しくなるかもしれない。

だから、LINEすることが悪いんじゃない。
会いたいと言うことが悪いわけでもない。

大事なのは、不安に押されてやるのか。自分で選んでやるのか。

後悔は、「自分だけが悪かった」にしない

別れたあとって、後悔も大きくなりやすいです。

「あの時、もっと優しくすればよかった」
「あんな言い方しなければよかった」
「自分が変われば、また戻れるかもしれない」

反省すること自体は、悪いことじゃないです。

自分が変えられるところを見るのは、次の関係にも必要なことだから。

でも、別れを全部自分一人の責任にするのは違うと思ってます。

話し合える関係だったのか。
相手も気持ちを伝えてくれていたのか。
あなたが我慢し続けていたことはなかったか。
二人の違いを、二人で扱えていたのか。

復縁を考える時は、
自分だけを見る。
相手だけを見る。
ではなく、二人の関係を見る。

自分が変われば全部解決する、とは限らない。

逆に、彼が悪かっただけで終わらせても、これからを考えるヒントがなくなる。

反省はする。でも、自分を罰するためにしない。
次により良い関係を作るためにする。

復縁につながる行動は、「早く戻る」ためだけの行動じゃない

復縁につながる行動って、彼を急いで振り向かせることではないと思ってます。

もちろん、連絡を取ることが必要な時もある。
謝るべきことがある時もある。
自分の気持ちを伝えた方がいい時もある。

ただ、その前に見たいことがあります。

今、彼は何を感じていそうか。
距離を置きたい理由は何か。
別れた時に、何が苦しかったのか。
自分は、同じ関係に戻りたいのか。
それとも、前より良い関係を作りたいのか。

例えば、彼が「少し一人で考えたい」と言って別れたなら、すぐに気持ちをぶつけ続けることが、関係を良くする行動とは限らない。

逆に、誤解のまま別れていて、お互い話せる状態なら、落ち着いて一度話すことが必要かもしれない。

同じ「連絡する」でも、二人の状況で意味が変わります。

だから答えを急がない。

復縁を考えるなら、
「早く戻るには？」より「二人は何を変える必要がある？」を先に見る。

ハピ式｜復縁を考える前の3つの確認

連絡したい。会いたい。謝りたい。

そう思った時に、いきなり正解を出そうとしなくていいです。

まず、この3つだけ自分に聞いてみてください。

1. 01
   私は彼と何を取り戻したい？

   彼そのものなのか。一緒にいた安心なのか。二人で作っていた未来なのか。前の関係のどこが大切だったのか。

2. 02
   今しようとしている行動は、何のため？

   関係を理解するためか。必要なことを伝えるためか。それとも、今の不安を一瞬だけ消すためか。

3. 03
   戻った後、どんな関係を作りたい？

   前と同じ二人に戻るのか。話し合える関係を作るのか。我慢を溜めない関係にするのか。ここがないと、戻れてもまた迷いやすい。

この3つに、今すぐ完璧な答えが出なくても大丈夫です。

でも、答えのないまま不安だけで動くより、ずっと二人にとって誠実な選択がしやすくなる。

最後に

復縁したい気持ちは、否定しない。

彼が大切だった。
やり直せるならやり直したい。
そう思う自分を、無理に消さなくていいです。

ただ、苦しいから今すぐ何かしたい、ではなくて、
二人の関係を良くするために今何が必要かを考える。

その方が、あなた自身も大切にできるし、相手の状態もちゃんと見られる。

僕は、そこから始める復縁がいいと思ってます。